Ребенок мало ест – или вам так кажется? Как перестать кормить насильно
Питание ребенка: чего ожидают родители и как устроен детский организмДо какого возраста кормить ребенка грудью и когда вводить прикормОткуда берутся нормы введения прикормаПочему дети после года так мало едятПищевые эпохиНормальное пищевое поведение ребенка 3 летКак научить ребенка аккуратно естьКак кормить ребенка правильно?
Очень многих родителей не устраивает то, как едят их дети. 6-месячный малыш отворачивается от ложки с прикормом, годовалый висит на груди вместо того, чтобы съесть приготовленный мамой обед, а 2-3-летний не желает сидеть за столом. Что-то не так с детьми — или родители неправильно представляют себе питание ребенка? Современный взгляд на вечную тему кормления детей.
Очень мало ест, прямо беда. Ни уговоры, ни мультики не помогают.
Наш очень привередливый. Ест только определенные продукты, а я переживаю.
Под мультики съедает гораздо больше и быстрее! Без них ковыряется, ест немного и говорит, что наелся.
Наш шилопоп не может долго усидеть за столом. Подбежит, съест две ложки и идет по своим делам.
Как кормить ребенка правильно?
- Не заставляйте ребенка есть, не торопите, не зацикливайтесь на том, сколько и чего он съел. Напоминайте себе, что не можете наверняка знать, насколько ребенок голоден.
- Задавайте ребенку вопросы: Чего бы ты хотел сейчас съесть? Ты голоден? Чего хочет твой животик? Ты хочешь холодного или горячего? Твердого, мягкого или жидкого?. Эти вопросы помогут малышу научиться слушать сигналы своего организма.
- Если вы заставляли ребенка есть, уговаривали, принуждали, а потом решили изменить стратегию, будьте готовы к тому, что ему потребуется время (несколько месяцев), чтобы поверить в то, что от него отстали, и начать прислушиваться к сигналам своего организма. Наберитесь терпения.
- Обязательно садитесь за стол с ребенком, введите традицию совместных трапез. Это простой и очень эффективный способ сформировать у малыша здоровое представление о пище как о важной части жизни, ввести пищевые привычки, научить правилам поведения за столом. Нужно делать это на собственном примере, а не через понукание, принуждение и нотации.
- Если вы чувствуете тревогу за то, сколько и какой еды ребенок съел, постарайтесь выяснить ее глубинные причины, поработать со своими установками. Если ребенок активный, бодрый и здоровый на вид, с его питанием все в порядке. Если вы продолжаете беспокоиться, попробуйте вести пищевой дневник (не менее 14 дней) — вы наверняка увидите, что на протяжении двух недель ребенок в среднем получает достаточно пищи и полезных веществ.
Авторская статья
